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低カロリーの食品を食べよう

低カロリーの食品を食べよう

メタボ検診などがあるくらいです。

カロリーのとりすぎの気をつけて食事を作りませんか?

魚、肉など材料や使う部位などでカロリー値が違います。

魚介類:
 マグロとろ・・・・・・・・・・344cal
         ↓
マグロ赤身・・・・・・・・125kcal
            ↓
いか・たこ・ほたて・・・70=90kcal
            ↓
あさり・・・・・・・・・・・・・30kcal

アサリはとても低カロリーですね!

こんなに大きなアサリだったらとってもご馳走になりますよね



【伊勢湾産】大あさり

焼いて食べたらとってもジュウシーだろうな!

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